Takip et, tablet PC Kazan

İK Blog  |  

İş arama, CV hazırlama, iş görüşmesi, kişisel gelişim
gibi konular üzerine İK Blog yazıları...

Bugün strese karşı ne yaptın?

Yazar: Burcu Ertemli     Tarih: 20/05/2013


Etiketler: stres yönetimi

Bugün strese karşı ne yaptın?-Burcu Ertemli - CVyolla.com


Geçtiğimiz hafta yeni yöneticim Master Eğitmen ve Danışman Sn.Hülya Çağlar?ın Yetkinlik Geliştirme Eğitimine katıldım. Oldukça keyifli ve öğretici geçen eğitimde ele alınan yetkinliklerden biri de, benim de kişisel olarak geliştirmem gerektiğini düşündüğüm stres yönetimiydi. Eğitimden ve çeşitli kaynaklardan yararlanarak stresi yönetmek konusunda yapabileceklerimin bir listesini oluşturdum. Kendi listenizi oluşturup uygulamanız konusunda size de ilham kaynağı olması umuduyla aşağıda strese karşı yapılacaklar listemi iletiyorum.

1.Sağlıklı beslenmek,
2.Bol su içmek,
3.Düzenli egzersiz yapmak,
4.Düzenli ve yeterli uyumak,
5.Doğayla iç içe olmak,
6.Müzik dinlemek,
7.Rahatlatıcı, yormayan türden kitaplar okumak, dergiler karıştırmak,
8.Dans etmek,



9.Nefes kontrolünü öğrenmek,
10.Çocuklarla vakit geçirmek,
11.Oyun oynamak,
12.Mükemmelliyetçilik, aşırı plancılık zincirlerini kırmak,
13.Olumsuz düşünceleri olumlularla değiştirmek,
14.Gülmek,
15.Gerginlik yaratan televizyon programları yerine komedi filmlerini tercih etmek,
16.Pozitif insanlarla beraber olmak,
17.Hayır demeyi öğrenmek.

Siz bugün strese karşı ne yaptınız?

Etiketler: stres yönetimi



Bugün strese karşı ne yaptın?-Burcu Ertemli - CVyolla.com


Yazar hakkında bilgi:
Burcu Ertemli - CVyolla.com İK Blog sayfasında İnsan Kaynakları makaleleri yazıyor.
Burcu Ertemli
İnsan Kaynakları Sorumlusu
burcuertemli@hotmail.com

Yıldız Teknik Üniversitesi İşletme mezunu. Yıldız Teknik Üniversitesi'nde İnsan Kaynakları Yönetimi üzerine yüksek lisans sahibi. Şu anda İnsan Kaynakları Danışmanı olarak çalışıyor.


Yazara ait diğer yazılar:
+ İnsan Kaynakları’nda Doğru Bilinen Yanlışlar
+ İş Bulmanızı Sağlayacak Beceriler
+ Pozitif Ayrımcılık ve Çalışan Kadın
+ Kişilik Envanterlerini Nasıl Cevaplamalı?
+ Bir Kuşun Kanadındaki İK
+ Sadece Dinle...
+ İş arayışını profesyonel atlet gibi yürütmenin 7 yolu

+ Yazara ait tüm yazıları görüntüle >>


İnsan Kaynakları uzmanlarına ait kariyer hayatına dair yazılar

Yazarlar