Takip et, tablet PC Kazan

İK Blog  |  

İş arama, CV hazırlama, iş görüşmesi, kişisel gelişim
gibi konular üzerine İK Blog yazıları...

Tükenmişlik Sendromu

Yazar: Gülçer Yılmaz Aydın     Tarih: 25/02/2016


Etiketler: psikoloji, tükenmişlik sendromu

Tükenmişlik Sendromu-Gülçer Yılmaz Aydın - CVyolla.com


Bir psikolog olarak, bildiklerimi hayatıma da uygulamaya çalıştım genellikle. Ele verir talkını , kendi yutar salkımı , misali olmadı çoğu kez.

Psikoloji bilimi eğitimini, mesleğini tercih edenlerin, genellikle kendi ihtiyaçları , kendi ruh sağlıkları için seçtikleri inancı çok yaygın. Ondandır belki.

Bu nedenle,öğrendiğim gibi, bu yaşıma kadar dengeli bir hayat sürmeye özen gösterdim. Ne sadece işimi öncelikledim, ne sadece aileme kul köle oldum, ne de kendi zevk ve sosyal ihtiyaçlarıma gömüldüm. Zaman zaman sac ayağının biri diğerinin önüne geçse de, bu kısa süreli olmuştu hep.

Ancak bu yıllarda daha önce yapıp , sonradan yapamadıklarım oldu. Örneğin son 5 yılda bir kitabı bile baştan sona okuyamadım. Bir filmi sonuna kadar izleyemedim. Sadece televizyon izlemek, yanında bir şey yapmamak bana huzursuzluk verir olmuştu. Kucağımda bilgisayarımla aile sohbetinde, televizyon karşısındaydım çoğu kez. Telefonum bir uzvum olmuştu. Dinlemekte başarısız, tepkilerde hızlanmıştım. Refleksler gelişmişti. Konudan konuya, olaydan olaya atlıyor odaklanma sorunları yaşıyordum. Çok hızlıydım, yavaşlayamıyordum. Çabuk yoruluyor, duygularımda sık sık değişimler yaşıyordum.

Ototeşhisim depresyon değildi. :)

Araştırmalara göre %70 imiz hayatında en az bir defa tükenmişlik sendromu yaşıyormuş. Ben de 48 yaşımda yaşamış oldum. İşimden ayrıldım, sorumluluklarımdan uzaklaştım, aileme, çevreme değil ilk kez sadece kendime odaklandım.



Ototerapideyim.

Hızlıca yol alıyorum.
Bu yaz tam arındım.
Dinlendim.Keyiflendim...
Bedensel, zihinsel ve duygusal yönden dengelendiğimi hissediyorum.
Artık zevkle , neredeyse hergün bir kitap okuyor, film izliyorum.
Sohbette söz kesmeden dinleyebiliyor,öfkelenmeden yaşayabiliyorum.
Sadece tek bir şeye odaklanabiliyorum artık.
Biraz alınganlaştığımı söylüyor yakınımdakiler, onu da aşacağım.
Ama hala çalışma hayatına özlem , ihtiyaç duymuyorum.
Fakat bu kış kesinlikle bir kitap yazacağım. D&R'da satılacak.
Kararlıyım.
Güle güle sendrom, hoş geldiniz yeni hedefler... :)

Etiketler: psikoloji, tükenmişlik sendromu



Tükenmişlik Sendromu-Gülçer Yılmaz Aydın - CVyolla.com


Yazar hakkında bilgi:
Gülçer Yılmaz Aydın - CVyolla.com İK Blog sayfasında İnsan Kaynakları makaleleri yazıyor.
Gülçer Yılmaz Aydın
İnsan Kaynakları Danışmanı
gulcer@gulceraydin.com

İstanbul Üniversitesi Psikoloji mezunu. Uludağ Üniversitesi İİBF Yönetim ve Organizasyon üzerine yüksek lisans sahibi. Coşkunöz Holding İK & Kurumsal İletişim Koordinatörlüğü görevinden emekli oldu. İnsan kaynakları ve endüstri psikolojisi üzerine yazılar yazıyor.


Yazara ait diğer yazılar:
+ Kariyer Hayatına Yeni Atılacak Gençlere Öneriler
+ Çalışan anneyim. Kariyerime ara vermeli miyim, kreş mi, bakıcı mı?
+ İnsan Kaynakları Nedir ki?
+ İnsan - Şirket

+ Yazara ait tüm yazıları görüntüle >>


İnsan Kaynakları uzmanlarına ait kariyer hayatına dair yazılar

Yazarlar